楽しい日々の記録に


by oxv1j3u

便秘対策

便秘にいい食べ物を毎日頂いています。

ヨーグルトです。日ごと朝食べています。ご飯するうちに、便秘が好転してきました。あれほど頑固で、ひどかった便秘が解放されて、便秘薬を飲水することもなくなりました。

今ではポコッとしたお腹も、ひっこんできていて幸いです。ぱっと乳酸菌から連想されるのはカルピスかもしれません。
おこちゃまのころから、日々飲んでいました。なぜなら、乳酸菌が入っているからです。
毎日お母さんが、朝食に用意してくれました。

なので、私は便秘知らずです。
カルピスを飲んでいたために丈夫な体になりました。



この間、インフルエンザに罹患してしまって病院に診て貰いに行きました。潜伏期間は何日くらいあるのかはっきりしませんが、インフルエンザの人とどこかで共になってうつってしまったのだと思います。高い熱が3日続いていて大変な思いをしました。高熱が出つづけるインフルエンザは、通常ひくような風邪より苦しい思いをしますね。

アトピーは乳酸菌を摂取することで、よくなるか持といわれています。腸内に進入したアレルギーの原因物質には、IgEという名の抗体ができる働きを持ちます。そしてこのIgEという抗体があまりに多く造られてしまうと、過剰反応が発生してしまって、アレルギーを起こす結果になるのです。
アトピーを起こす原因とされていますが、実は乳酸菌にはIgEが大量に発生することを抑制する働きがあるのです。ここ最近の研究でインフルエンザを予防するには乳酸菌がすさまじく有効だと言うことが分かり初めてきたのでした。
インフルエンザに関してはワクチンだけで完璧に防ぐことは出来ません。

日頃から乳酸菌をしっかり取り入れることで免疫力のほうがアップして、インフルエンザ予防になったり、症状を緩和してる効果が高くなると言われています。だいたい1~5歳くらいまでの幼児がインフルエンザ感染し、熱が出た後、突然けいれんや異常行動、意識障害などの症状を引き起こすのがインフルエンザ脳症というものになります。

インフルエンザ脳症とは、命にも関わる大変な疾患であり、病気の回復した後に後遺症が残ってしまう場合もありうるのです。
便通をよくするのに効果的なものは、乳酸菌入りのサプリです。
自分自身腸内環境を整えることの大事さはわかっていても、乳酸菌飲料が嫌いだという人も多いです。
しかも、連日乳酸菌がふくまれた食物をとるのは大変苦労します。それが、乳酸菌がふくまれたサプリメントなら、お手軽にちゃんと乳酸菌を摂取することが可能ですので、便秘解消に繋がります、昔から、乳酸菌が身体に優しいのはわりと知られた事実ですが、一方で効かないという説もあります。これについても事実かもしれません。それは、個人差があるほか、あくまでも乳酸菌は菌であって、絶対に、効果が期待できる薬ではないからです。まず、合うかを試してから判断するべきです。運動量が足りていないと筋肉が衰えていくだけではなく、体調にも影響を及ぼします。女性に多く見られる症状の一つは便が何日も出ないことです。これを解消を試みようと、通勤時にエスカレーターの変りに階段を使ったり、食物繊維をたっぷり含んだ食品を増やしたりするのが一番です。できるのならば、便秘予防のためにも、週に1、2回はジョギングを試みたり、自分好みの運動をして体を動かした方がいいです。高圧洗浄機 比較
腸や体の健康のために乳酸菌が役たつのは皆様知っています。
ですが、乳酸菌は胃酸で弱るので、せっかく食べても胃酸で死んじゃって効果が発揮できないのではというふうに期待していない人もいます。しかし実際は乳酸器の生死は関係なく食べるだけで腸の免疫機能をアップ指せて、ひいては体の健康増進に大変役たつのです。


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by oxv1j3u | 2015-06-01 14:36